Οι συναντήσεις γίνονται αποκλειστικά online μέσω της πλατφόρμας του Zoom σε προγραμματισμένη ώρα και ημέρα.

Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 10 εβδομάδες. Κάθε κύκλος ομάδας παραμένει κλειστός για αυτές τις εβδομάδες. Μέσα από 3ωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν τη δυνατότητα να διαχειριστούν τον ίδιο τους τον εαυτό ως προς τα δύσφορα συναισθήματα που βιώνουν αναφορικά με το άγχος, αξιοποιώντας την αποτελεσματικότητα της Προσωποκεντρικής θεραπευτικής προσέγγισης και του Positive Coaching για την αποδοτικότερη έκβαση του προγράμματος.

Αριθμός Ενήλικων Συμμετεχόντων: 6-8 άτομα.

Απευθύνεται σε ενήλικες οι οποίοι βιώνουν άγχος για την καθημερινότητά τους και έχουν ανάγκη να εστιάσουν σε περισσότερους τρόπους διαχείρισής του, με σκοπό να βελτιώσουν τη ζωή τους, έχοντας πάντα περισσότερους από έναν τρόπους να το αντιμετωπίσουν.

Η προϋπάρχουσα συμμετοχή σε ομάδα, δεν είναι αναγκαία. Οι ομαδικές συναντήσεις πραγματοποιούνται τόσο με τη μορφή ψυχοεκπαιδευτικής υποστήριξης όσο και με βιωματικά workshops για την πιο άμεση και αποτελεσματική διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητα.

Κάθε ομαδική συνάντηση διαρκεί 3 ώρες.

Οι συμμετέχοντες, αναγνωρίζουν και αποκτούν δεξιότητες διαχείρισης του άγχους για τους ίδιους, με τρόπο άμεσα εφαρμόσιμο για τις πηγές άγχους τους, όπως: το εργασιακό άγχος, το άγχος κρίσιμων καταστάσεων (αλλαγές ζωής, εργασιακά deadlines, φόβο έκθεσης κλπ.), διαχείριση χρόνου, αναβλητικότητα, ένταξη στην αγορά εργασίας, στρεσογόνοι παράγοντες, εικόνα σώματος.

Η ομάδα είναι ένα ασφαλές, γεμάτο από αποδοχή και εμπιστοσύνη πλαίσιο, όπου δίνεται στον συμμετέχοντα η δυνατότητα να εξοικειωθεί με την επεξεργασία των εμπειριών του τη στιγμή που αναδύονται. 

Οι ομάδες προσωπικής ανάπτυξης αποτελούν μια μορφή ομαδικής ψυχοθεραπείας. Στόχος τους είναι η κατανόηση του εαυτού και η αναγνώριση της σπουδαιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων, μέσα από την αλληλεπίδραση των μελών της. Η κύρια ιδέα των ομάδων προσωπικής ανάπτυξης είναι ότι η ομάδα αποτελεί ένα καθρέφτισμα της κοινωνίας μας. Εντός της το άτομο έχει τη δυνατότητα να εκφραστεί μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, λαμβάνοντας άμεσα ανατροφοδότηση για τη συμπεριφορά του όσο και για τον αντίκτυπο που έχει αυτή στα συναισθήματα των άλλων.

Μέσα στην ομάδα, κάθε άτομο έχει την ελευθερία να εκθέτει προσωπικά του ζητήματα όπως και σκέψεις οι οποίες το απασχολούν. Είναι παρών να αναγνωρίζει και να εκφράζει τα συναισθήματά του. Να ενθαρρύνει τα υπόλοιπα μέλη αλλά να ενθαρρύνεται και από αυτά. Να καθησυχάζει και να καθυσυχάζεται όπως πολλά ακόμα. Όμως όλα αυτά σε ένα πλαίσιο ασφαλές όπου η εμπειρία έχει σαφή σεβασμό απέναντι στα μέλη της όπως και στην ίδια τη διαδικασία. Τα χαρακτηριστικά της ομάδας βοηθούν το άτομο να «μαλακώσει» τις άμυνες του, αποκτώντας πρόσβαση στον εσωτερικό του κόσμο, ενισχύοντας την αυτογνωσία και την σχέση του ατόμου με τον ίδιο του τον εαυτό.

Οι ομάδες αυτές μπορεί να έχουν καθορισμένη διάρκεια και θέμα ή και να προσαρμόζονται στις ανάγκες των συμμετεχόντων. Μέλος της ομάδας μπορεί να γίνει κάποιος ο οποίος αντιμετωπίζει δυσκολίες στη ζωή του ή και κάποιος που θέλει απλώς να εμβαθύνει στην κατανόηση του εαυτού του και να βελτιώσει τις σχέσεις του με τους άλλους.

Σας προσκαλώ σε αυτό το ταξίδι!

Η απουσία ενός ατόμου από την ομάδα θα πρέπει απαραίτητα να έχει κοινοποιηθεί 2-3 ημέρες νωρίτερα ώστε να μην διαταραχθεί η ομαλή έκβαση και εξέλιξη των μελών της ομάδας. Ας μην ξεχνάμε το πόσο σημαντικό είναι να σεβόμαστε ο ένας τον χρόνο του άλλου. Άλλωστε μαζί θα τον αφιερώσουμε στους εαυτούς μας που τόσο προσπαθούμε να φροντίσουμε.

Το κόστος είναι στα 500€ με καταβολή 2 δόσεων των 250€ (1η δόση με την αγορά της συμμετοχής – 2η δόση αυτόματα εντός 30 ημερών)

και 450€ κάνοντας μια εφάπαξ καταβολή.

Στις προαναφερόμενες τιμές συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α 24%.

Έπειτα από την εκτέλεση της πληρωμής αποστέλλεται το σχετικό παραστατικό στον πελάτη, στο email που μας έχει κοινοποιηθεί.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ομάδα είναι κλειστή. Η θέση δεσμεύτηκε από τον ενδιαφερόμενο και δεν δύναται χρονικά να καλυφθεί η θέση του ατόμου που αποχωρεί από κάποιο άλλο. 

Επομένως αν κάποιος επιθυμεί να μην συνεχίσει, ΔΕΝ λαμβάνει επιστροφή χρημάτων.

Για περισσότερα διάβασε τους Όρους Χρήσης