Loading...

Ένα θέμα το οποίο πιθανότατα σου κοστίζει σε ενέργεια και αυτοφροντίδα, αφορά τον τρόπο με τον οποίο συνηθίζεις να "ζυγίζεις" τον εαυτό σου. Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα βιωματικό άρθρο το οποίο έχει ως σκοπό να εμπνεύσει, να ανοίξει ένα νέο πεδίο σκέψης όπως και να αφυπνίσει για μοίρασμα εμπειριών.

Παραγωγικότητα, μια λέξη πολυχρησιμοποιημένη και εξίσου παρερμηνευμένη. Για κάποιους βαθιά αγχωτική ή ακόμα και τραυματική. Για κάποιους άλλους η παραγωγικότητα αποτελεί μια απλή ροή των πραγμάτων χωρίς επιπρόσθετα εμπόδια. Ωστόσο, για ακόμα μια μερίδα πληθυσμού η παραγωγικότητα συνδέεται με τη χρησιμότητα, με την αξία του ανθρώπου, με το κοινωνικό στάτους, με την επιτυχία όπως και με το τι είναι «ιδανικό».

Υπάρχουν πολλές πηγές άγχους στη ζωή μας. Κάποιες από αυτές γίνονται εύκολα εμφανείς ενώ άλλες όχι. Η πηγή άγχους η οποία συνηθίζεται να μην προσελκύει την προσοχή μας αλλά επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη ζωή μας. Αυτή αφορά το άγχος το οποίο σχετίζεται με το περιβάλλον μας.

Οι αρνητικές σκέψεις έχουν υπάρξει και εξακολουθούν να υπάρχουν κατά καιρούς στο μυαλό μας. Ωστόσο, η εξακολουθητική αρνητικότητα θα μπορούσαμε να πούμε με βεβαιότητα πως δεν είναι η καλύτερη επιρροή για την ψυχική μας ευεξία. Αντί αυτού, καλλιεργώντας έναν θετικό τρόπο σκέψης ελαχιστοποιούμε την επίδραση του άγχους στον οργανισμό μας συμβάλλοντας ακόμη και στην καλύτερη καρδιαγγειακή μας υγεία.

resilience

Η ανθεκτικότητα μπορεί να μην είναι το Α και το Ω αναφορικά με τις δεξιότητες ενός ανθρώπου. Ωστόσο θα ήταν πολύ χρήσιμο να είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι αφενός μεν το άγχος σου αφετέρου δε τις ψυχοφθόρες καταστάσεις οι οποίες εμφανίζονται στο χώρο της εργασίας σου με αποτέλεσμα να διαταράσσουν την ψυχική σου υγεία.

Στόχος: Ο στόχος καθορίζει το τι θέλουμε να πετύχουμε, που θέλουμε να φτάσουμε, πως θέλουμε να είμαστε στο άμεσο ή έμμεσο μέλλον. Ένας στόχος θα πρέπει να είναι τόσο καθαρός ώστε όταν επιτευχθεί να γίνει σαφές ότι επετεύχθη.