fbpx
Loading...
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Category Archives: ΑΓΧΟΣ

woman sitting in front of macbook

Δεκάδες άνθρωποι έως σήμερα με έχουν εμπιστευτεί με σκοπό να διαχειριστούν το άγχος το οποίο βιώνουν. Αισθάνομαι απεριόριστο σεβασμό και βαθιά εμπιστοσύνη για εσένα που δυσκολεύεσαι με αυτό. Έτσι, όταν διαβάζω τα μηνύματά σου, αισθάνομαι ευγνώμων που συναντήθηκαν οι δρόμοι μας και με κάποιο τρόπο φροντίστηκες όπως ζητούσε η ψυχή σου. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων η ανάσα της "ελευθερίας", όπως συνηθίζουμε να λέμε μεταξύ μας, έρχεται πολύ πιο σύντομα απ' ότι φανταζόσουν ενώ σε όλη τη διαδρομή ανακαλύπτεις τον εαυτό σου μέσα από διαφορετικούς τρόπους, ρόλους και μοιράσματα. Με λίγα λόγια, βρίσκεσαι πιο κοντά στον εαυτό που αληθινά είχες ανάγκη.

Υπάρχουν πολλές πηγές άγχους στη ζωή μας. Κάποιες από αυτές γίνονται εύκολα εμφανείς ενώ άλλες όχι. Η πηγή άγχους η οποία συνηθίζεται να μην προσελκύει την προσοχή μας αλλά επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη ζωή μας. Αυτή αφορά το άγχος το οποίο σχετίζεται με το περιβάλλον μας.

Οι αρνητικές σκέψεις έχουν υπάρξει και εξακολουθούν να υπάρχουν κατά καιρούς στο μυαλό μας. Ωστόσο, η εξακολουθητική αρνητικότητα θα μπορούσαμε να πούμε με βεβαιότητα πως δεν είναι η καλύτερη επιρροή για την ψυχική μας ευεξία. Αντί αυτού, καλλιεργώντας έναν θετικό τρόπο σκέψης ελαχιστοποιούμε την επίδραση του άγχους στον οργανισμό μας συμβάλλοντας ακόμη και στην καλύτερη καρδιαγγειακή μας υγεία.

resilience

Η ανθεκτικότητα μπορεί να μην είναι το Α και το Ω αναφορικά με τις δεξιότητες ενός ανθρώπου. Ωστόσο θα ήταν πολύ χρήσιμο να είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι αφενός μεν το άγχος σου αφετέρου δε τις ψυχοφθόρες καταστάσεις οι οποίες εμφανίζονται στο χώρο της εργασίας σου με αποτέλεσμα να διαταράσσουν την ψυχική σου υγεία.

Το δέντρο και το δάσος

Πολλές φορές χάνουμε “το δέντρο” που τυχαίνει να βρίσκεται μπροστά μας, καθώς αναζητούμε “το δάσος” που κρύβεται πίσω του.