ΑΓΧΟΣ

12 May

Εσύ νιώθεις καθημερινά το άγχος να σε πνίγει, να σου στερεί την ηρεμία και τη ζωντάνια;

Δεκάδες άνθρωποι έως σήμερα με έχουν εμπιστευτεί με σκοπό να διαχειριστούν το άγχος το οποίο βιώνουν. Αισθάνομαι απεριόριστο σεβασμό και βαθιά εμπιστοσύνη για εσένα που δυσκολεύεσαι με αυτό. Έτσι, όταν διαβάζω τα μηνύματά σου, αισθάνομαι ευγνώμων που συναντήθηκαν οι δρόμοι

12 Aug

Πυρκαγιά, μια τραυματική εμπειρία

Υπάρχουν πολλές πηγές άγχους στη ζωή μας. Κάποιες από αυτές γίνονται εύκολα εμφανείς ενώ άλλες όχι. Η πηγή άγχους η οποία συνηθίζεται να μην προσελκύει την προσοχή μας αλλά επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη ζωή μας. Αυτή αφορά το

03 May

Παιχνίδια Συναισθημάτων

Σου παρουσιάζω ένα απλό και εύχρηστο «παιχνίδι» προκειμένου να διευκρινίσεις στον εαυτό σου ποια είναι η πηγή του stress που βιώνεις! Στη σελίδα μου στο Instagram έχει ακολουθήσει η θεματική η οποία

03 Apr

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Οι αρνητικές σκέψεις έχουν υπάρξει και εξακολουθούν να υπάρχουν κατά καιρούς στο μυαλό μας. Ωστόσο, η εξακολουθητική αρνητικότητα θα μπορούσαμε να πούμε με βεβαιότητα πως δεν είναι η καλύτερη επιρροή για την ψυχική μας ευεξία. Αντί αυτού, καλλιεργώντας έναν

25 Jan

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.

Η ανθεκτικότητα μπορεί να μην είναι το Α και το Ω αναφορικά με τις δεξιότητες ενός ανθρώπου. Ωστόσο θα ήταν πολύ χρήσιμο να είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι αφενός μεν το άγχος σου αφετέρου δε τις ψυχοφθόρες καταστάσεις οι

28 Dec

ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ;

By
In ΑΓΧΟΣ

Κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά σε στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό που προκαλεί άγχος σε εσένα ίσως να μην προκαλεί άγχος σε κάποιον άλλον. Για μερικούς από εμάς η σκέψη μιας μικρής ή μεγάλης δυσκολίας

28 Dec

ΠΟΥ ΝΑ ΕΣΤΙΑΣΩ;

By
In ΑΓΧΟΣ

Το δέντρο και το δάσος Πολλές φορές χάνουμε “το δέντρο” που τυχαίνει να βρίσκεται μπροστά μας, καθώς αναζητούμε “το δάσος” που κρύβεται πίσω του. Αναρωτιέμαι τι περισσότερο θα βρούμε σε αυτό

Login with your site account

Login with your site account