Δεκάδες άνθρωποι έως σήμερα με έχουν εμπιστευτεί με σκοπό να διαχειριστούν το άγχος το οποίο βιώνουν. Αισθάνομαι απεριόριστο σεβασμό και βαθιά εμπιστοσύνη για εσένα που δυσκολεύεσαι με αυτό. Έτσι, όταν διαβάζω τα μηνύματά σου, αισθάνομαι ευγνώμων που συναντήθηκαν οι δρόμοι
Υπάρχουν πολλές πηγές άγχους στη ζωή μας. Κάποιες από αυτές γίνονται εύκολα εμφανείς ενώ άλλες όχι. Η πηγή άγχους η οποία συνηθίζεται να μην προσελκύει την προσοχή μας αλλά επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τη ζωή μας. Αυτή αφορά το
Σου παρουσιάζω ένα απλό και εύχρηστο «παιχνίδι» προκειμένου να διευκρινίσεις στον εαυτό σου ποια είναι η πηγή του stress που βιώνεις!
Στη σελίδα μου στο Instagram έχει ακολουθήσει η θεματική η οποία
Οι αρνητικές σκέψεις έχουν υπάρξει και εξακολουθούν να υπάρχουν κατά καιρούς στο μυαλό μας. Ωστόσο, η εξακολουθητική αρνητικότητα θα μπορούσαμε να πούμε με βεβαιότητα πως δεν είναι η καλύτερη επιρροή για την ψυχική μας ευεξία. Αντί αυτού, καλλιεργώντας έναν
Η ανθεκτικότητα μπορεί να μην είναι το Α και το Ω αναφορικά με τις δεξιότητες ενός ανθρώπου. Ωστόσο θα ήταν πολύ χρήσιμο να είσαι σε θέση να διαχειρίζεσαι αφενός μεν το άγχος σου αφετέρου δε τις ψυχοφθόρες καταστάσεις οι
Κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά σε στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό που προκαλεί άγχος σε εσένα ίσως να μην προκαλεί άγχος σε κάποιον άλλον.
Για μερικούς από εμάς η σκέψη μιας μικρής ή μεγάλης δυσκολίας
Το δέντρο και το δάσος
Πολλές φορές χάνουμε “το δέντρο” που τυχαίνει να βρίσκεται μπροστά μας, καθώς αναζητούμε “το δάσος” που κρύβεται πίσω του.
Αναρωτιέμαι τι περισσότερο θα βρούμε σε αυτό