ΗΡΕΜΗΣΕ ΤΟΝ ΝΟΥ ΣΟΥ

Ο διαλογισμός μας εκπαιδεύει να βρισκόμαστε λιγότερο στον νου μας και να έχουμε βαθύτερη επίγνωση της παρούσας στιγμής. Το μυαλό, έχει την τάση να εγκλωβίζεται σε σκέψεις. Ειδικότερα την ώρα του ύπνου, όπου η κίνηση στο σώμα σταματά και μένουμε σε ακινησία. Ο διαλογισμός για τον ύπνο είναι μια καθοδηγούμενη διαδικασία η οποία από μόνη της προσφέρει φυσικά βοήθεια στο να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να αφήσει την ημέρα- ό,τι συνέβη και ό,τι είχε ειπωθεί- με σκοπό να μπορέσουμε να ξεκουράσουμε το μυαλό μας ενώ παράλληλα προσφέρουμε ξεκούραση και στο σώμα μας.