Ζήσε τη ζωή σου με τους δικούς σου όρους

«Ουρανία Γραμμένου, Σύμβουλος ψυχικής υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια»,

γράφει η ταμπέλα έξω από το γραφείο μου.

Τι πραγματικά όμως κάνω;

Σε βοηθάω να ξυπνάς το πρωί και να κερνάς τον εαυτό σου καφέ, χωρίς άγχος για την μέρα που ξεκινά.

Σε βοηθάω να κοιτάζεις τον κόσμο κατάματα και να λες με θάρρος τη γνώμη σου, χωρίς τον φόβο της κριτικής.

Σε βοηθάω να ζεις μέσα σε μια υγιή σχέση με τον σύντροφο ή την σύντροφό σου με αλληλοκατανόηση και αμοιβαίο σεβασμό.

Σε βοηθάω να διεκδικείς με σθένος, όλα όσα σου αξίζουν στην δουλειά σου, χωρίς φόβο, φωνές και αντιπαραθέσεις με τον εργοδότη σου, τον προϊστάμενό σου, τον πελάτη σου.

Διαδικτυακά ή δια ζώσης, ατομικά ή μαζί με άλλους, όπως και αν το προτιμάς μπορούμε να δουλέψουμε παρέα.

Ατομικές συνεδρίες

Ξαπλώνεις στον αναπαυτικό καναπέ του δωματίου σου ή του γραφείου μου & μιλάς για όλα όσα σε προβληματίζουν

Ομαδικές συνεδρίες

Άγνωστοι μεταξύ αγνώστων, μικρές ομάδες θεραπευόμενων ανταλλάσουν κοινά προβλήματα & βοηθούν ο ένας τον άλλο

Workshops

2ωρες ομαδικές, βιωματικές συναντήσεις όπου μέσα από ερωτήσεις & απαντήσεις ανακαλύπτεις τι χρειάζεσαι

Έχεις βρεθεί ξανά στον καναπέ ενός θεραπευτή, για να μοιραστείς όλα όσα σε εγκλωβίζουν, αλλά έλαβες μόνο απογοήτευση

Δεν σου έδωσε την απαραίτητη προσοχή και αισθάνθηκες ότι ούτε εδώ βρίσκεσαι σε ένα ασφαλές περιβάλλον

Σου όρισε ποια είναι η λύση στο πρόβλημά σου, χωρίς να σου δείξει τον δρόμο για να την ανακαλύψεις μόνος/η σου

Σε παρότρυνε σε μία «τυφλή» δράση, χωρίς ξεκάθαρα βήματα και χωρίς να έχεις καταλάβει το «γιατί» να ξεκινήσεις

Αισθανόσουν ότι σε βλέπει σαν ένα γεμάτο πορτοφόλι, χωρίς να νοιάζεται πραγματικά για σένα

Πόσες φορές δοκίμασες να βγάλεις την «ταμπέλα του τρελού», «ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα» , αλλά το αποτέλεσμα δεν ήταν αυτό που περίμενες;

Απευθύνθηκες σε coaches που προάγουν την τοξική θετικότητα – την υπερβολική και ανειλικρινή προώθηση της θετικής σκέψης – αλλά κατέληξες να μην αποδέχεσαι τα αρνητικά συναισθήματά σου.

Μίλησες σε φίλους, αλλά επέστρεψες με ένα σάκο γεμάτο κριτική, λάθη και μεγαλύτερη ανασφάλεια απ ότι πριν, γιατί δεν έχουν τις γνώσεις να σου δώσουν απαντήσεις και κρίνουν με βάση τις δικές τους εμπειρίες.

Δοκίμασες την αστρολογία, την καφεμαντεία και όλες τις άλλες «επιστήμες» που μιλούν με το μεταφυσικό, αλλά τελικά τα άστρα δεν σε ευνόησαν.

Αποφάσισες πως το comfort food είναι η σανίδα σωτηρίας σου και έπεσες με τα μούτρα στα γλυκά και στις μακαρονάδες, μέχρι που η ζυγαριά χτύπησε κόκκινο, αλλά τα προβλήματά σου παρέμειναν εκεί.. Μπροστά σου.

Είμαι η Ράνια και μέσα από ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες, σε βοηθάω να ζήσεις ελεύθερα, χωρίς άγχος, φόβο και κρίσεις πανικού.

Το ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να βρεις το θάρρος να κάνεις το πρώτο βήμα. Έχω βρεθεί στην θέση σου. Οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη ήταν οι καλύτερές μου φίλες για αρκετό καιρό. Βρήκα, όμως, την δύναμη και πάτησα ξανά γερά στα πόδια μου. Αυτό θέλω και για σένα. Να νιώθεις ο εαυτός σου, χωρίς ενοχές.

Πόσο ακόμα θα λες «ναι» σε ανθρώπους και καταστάσεις που δεν σου ταιριάζουν, επειδή νιώθεις ενοχές να πεις «όχι»;

Γιατί τους επιτρέπεις να σε κάνουν «σκουπίδι», ενώ μπορείς να πάρεις το θάρρος να τους πεις όλα όσα πραγματικά νιώθεις;

Γιατί να επιτρέπεις σε τρίτους να ορίζουν την ζωή σου, ενώ μπορείς να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου;